¿Tiendes a buscar aprobación externa que valore tus logros en lugar de reconocerlos internamente? ¿Sueles pensar que no mereces alguno de tus éxitos alcanzados? ¿Te inquieta que otras personas puedan encontrar que no eres tan capaz como creen?

El síndrome del Impostor afecta a 7 de cada 10 personas y es un fenómeno transversal basado en la creencia constante de que tus éxitos y logros no tienen que ver contigo realmente y en cualquier momento quedará en evidencia.

En este manual psicoeducativo te comparto de qué se trata el síndrome del impostor, en qué contextos se hace más presente y cómo aliándote con tres recursos que existen en ti, puedes aprender a superarlo. Tus tres aliados, basado en los principios de la psicología positiva, te mostrará los diferentes tipos de impostores.

Mediante ejemplos inspiradores y prácticas efectivas, aprenderás a construir una narrativa equilibrada sobre tu persona y tus capacidades.

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¿Sientes que tu motivación se ha esfumado y no sabes cómo recuperarla? ¿Vives en piloto automático, postergando tus proyectos y esperando el momento perfecto que nunca llega? La motivación no es un chispazo mágico que aparece sin avisar: se construye a través de la acción.

En este libro descubrirás cómo, apoyándote en principios de la psicología del comportamiento y el bienestar, incluso los pasos más pequeños pueden desencadenar grandes cambios.

A través de ejercicios prácticos, ejemplos reales y un enfoque claro y cercano, aprenderás a activar tu motivación de forma sostenible, diseñando un camino que refleje tus valores y deseos más auténticos.

Muévete incluso cuando no tengas ganas. Despierta tu impulso y avanza hacia la vida que realmente quieres

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